Vanliga frågor om hemlarm

Vanliga frågor om hemlarm

Här besvarar vi några av de vanligaste frågorna om larmsystem för bostäder.

Hur fungerar övervakade hemlarm?

När ett övervakat hemlarm utlöses, skickas en signal till ditt säkerhetsföretags larmcentral. Där tas signalen emot och en medarbetare kontaktar dig via telefon för att berätta att larmet har utlösts. Om det inte är du som har utlöst larmet, kommer larmcentralen att skicka polis till platsen (detta sker även om du inte svarar i telefon). Denna process kan dock ta lite tid, vilket innebär att inbrottstjuven kan ha lämnar din bostad innan polisen anländer.

Är det ändå värt att investera i ett hemlarm?

Ofta räcker det med att en inbrottstjuv ser att din bostad är larmad och har ett ljudligt hemlarm för att avskräcka denna. 60% av alla inbrottstjuvar som tillfrågades i en undersökning uppgav att de hellre skulle ge sig på en annan bostad om de upptäcker att bostaden är larmad. Om inte annat, kan ett hemlarm alltså ha en avskräckande effekt på potentiella förbrytare.

Vad ingår vanligtvis i ett enkelt larmsystem?

Ett enkelt hemlarm består vanligtvis av:

  • Sensorer vid dörrar och fönster
  • Rörelsedetektorer
  • En ljudlig siren

Mer avancerade funktioner som kan ingå i ett typiskt larmsystem är videoövervakning och sensorer som känner av fönsterrutor som krossas.

Hur ofta utlöser hemlarm falsklarm?

Tyvärr kan andelen falsklarm som utlöses av larmsystem vara så hög som 95%. Även mindre saker kan få ett känsligt system att utlösas. Det kan till exempel röra sig om ett husdjur som springer omkring i hemmet, en kraftig vind eller hängande dekorationer. Alla dessa kan utlösa ett falsklarm, och om du inte larmar av eller informerar ditt säkerhetsföretag när larmet utlöses i onödan kan du tvingas betala en avgift för utryckningen. Därför är det bäst att försöka förhindra att larmet utlöses i tid och otid.

Vad är skillnaden mellan professionellt installerade säkerhetskameror och de man installerar själv?

Om du inte är säker på att du vill ha ett professionellt övervakat larmsystem, kan du köpa egna kameror och sköta övervakningen själv. Du kommer dock behöva agera snabbt om inbrottstjuven är framme, vilket kan vara svårt om du till exempel vandrar i vildmarken och saknar täckning på mobilen. Ett professionellt övervakat system har den fördelen att larmcentralen meddelas vid inbrott, vilket gör att polis kan skickas till din bostad även om du inte är medveten om inbrottet.

Vill du ha en gratis bonus? Se hit!

Vill du ha en gratis bonus? Se hit!

En gratis bonus, även kallad en bonus utan insättningskrav, är utan tvekan den mest populära casinobonusen som finns. Du kan få denna genom att öppna ett nytt konto hos ett casino på nätet eller som en del av en bonuskampanj. Som namnet antyder behöver du inte först göra en insättning för att få din gratis bonus, vilket är anledningen till att denna casinobonus är så pass populär. Här berättar vi mer om hur du tar del av dessa generösa erbjudanden!

För de flesta spelare är en gratis bonus utan krav på insättning ett utmärkt sätt att lära känna casinovärlden online. Detta då risken med att spela för gratis pengar är obefintlig. Du har egentligen ingenting att förlora när du hämtar ut din bonus, och du bör därför göra detta varje gång du ges möjligheten.

Likt många andra casinobonusar består en gratis bonus av en summa pengar. Bonuspengarna har ett värde men du kan inte ta ut dem från ditt spelkonto med en gång. Du behöver istället satsa dem ett antal gånger innan du kan överföra dem till ditt personliga bankkonto.

Så får du en gratis bonus

En gratis bonus utan insättningskrav består alltid av ett visst belopp som sätts in på ditt spelkonto, utan att du behöver göra en insättning (vilket fallet är med insättningsbonusar). Det betyder att du bara behöver registrera dig hos casinot och öppna ett nytt konto, så kommer bonusbeloppet redan finnas tillgängligt. I vissa fall kan du behöva skriva in en kod för att ta del av erbjudandet och motta din gratis bonus.

Hur skiljer sig en gratis bonus från en insättningsbonus?

En gratis bonus, det vill säga en bonus utan insättningskrav, får du ofta som ny medlem hos ett casino. Detsamma gäller för insättningsbonusen, men den gratis bonusen är inte lika vanlig och lätt att hitta. Den har oftast ett lägre värde jämfört med en insättningsbonus, men du behöver inte göra någonting för att få den. För att använda en insättningsbonus behöver du sätta in pengar på spelkontot, vilket alltså inte är fallet med en bonus utan krav på insättning.

Tips för en ökad fettförbränning

Tips för en ökad fettförbränning

Om du vill öka din fettförbränning måste du göra av med fler kalorier än du får i dig varje dag. Men hur mycket kalorier måste man göra av med, och hur gör man? Läs denna artikel för att få svaren.

Vi vet på ett ungefär vad vi bör göra för att öka vår fettförbränning: äta mindre och röra på oss mer. Men det finns vissa tips och saker att tänka på för att ytterligare öka din fettförbränning. 

Förbränning av kalorier

En genomsnittlig vuxen kvinna förbränner cirka 2000 kalorier per dag, och en genomsnittlig vuxen man förbränner cirka 3000 kalorier per dag. Detta är alltså den mängd kalorier du bör få i dig för att hålla en jämn kroppsvikt. Om du får i dig mer kalorier än så, utan att öka din förbränning av kalorier, kommer du att gå upp i vikt. Om du däremot får i dig mindre kalorier än så, eller ökar din förbränning, det vill säga om du använder mer energi, kommer du att öka din fettförbränning och gå ner i vikt.

Träning för fettförbränning

Det finns viss träning som är extra viktig om du vill öka din fettförbränning, nämligen så kallad lågintensiv träning. Exempel på lågintensiv träning kan vara långa promenader, cykling, simning med mera. Du bör träna under minst 20 minuter för att sätta igång fettförbränningen. Hur ofta du bör träna beror på hur hård träningen är, men vad gäller exempelvis långa promenader är det något du kan göra varje dag. Se till att skapa dig vanor som gör att du rör på dig i vardagen: cykla eller gå till jobbet, ta en lunchpromenad med kollegorna, ta trapporna och så vidare. Om du däremot har lite hårdare träningspass är det viktigt att låta kroppen vila och återhämta sig emellan passen.

Muskelmassa

Även om styrketräning inte är den typiska träningen för att öka fettförbränningen, är det viktigt att bygga upp sina muskler, och det gör du bäst genom styrketräning. Det är nämligen så att ökad muskelmassa leder till en ökad fettförbränning, och detta även när du vilar.

Som du kan se är det viktigt att kombinera flera olika sorters träning för att öka sin fettförbränning. Det är också det som är mest skonsamt för din kropp. Det är även viktigt att inte sitta stilla allt för länge. Tänk på det, särskilt om du har ett kontorsjobb. Gå upp och gå då och då!

3 saker att minnas i MTB-spåret

3 saker att minnas i MTB-spåret

Det är lätt att få ett sådant rus av adrenalin och eufori när man cyklar mountainbike att man börjar glömma de enklaste sakerna såsom säkerheten. Vett och etikett är en annan sak som man enkelt börjar glömma när man har cyklat ett tag och blivit mer säker i sin cykling. Det är härligt att cykla i spåret tillsammans med likasinnade, men det är tråkigt att se när vissa cyklister inte uppför sig på bästa sätt.

Här delar vi med oss av några saker du bör ha i åtanke när du är ute i spåret, som kommer göra att såväl du själv som dina medcyklister kan njuta av cykelturen:

  • Gå igenom din cykel. Det är viktigt att man på regelbunden basis går igenom sin cykel. Genom att tvätta den efter cykelturen, hur lite du än känner för att göra det just då, kan du skapa en god vana. Tvätta din cykel och smörj in dämpningen för att få cykeln att hålla längre och inte lika enkelt angripas av rost. När du rengör din cykel har du också ett utmärkt tillfälle att kontrollera däcktryck och dämpning samt säkerställa att alla skruva är åtdragna. Utan en väl fungerande cykel är du trots allt ingen särskilt bra cyklist.
  • Bär rätt kläder och skydd. Tighta jeans och foppatofflor är förstås inte de bästa kläderna du kan ha när du cyklar i spåret. Bär istället bekväma cykelkläder som är gjorda för ändamålet. Oavsett om du vill ha kläder av lycra eller mer säckiga kläder för downhill, går det bra vilket som. Det viktiga är att du är bekväm i de kläder du bär och att de lämpar sig för cykling. Givetvis bör du även bära en hjälm, eftersom det är det mest minimala skyddet du kan bära när du cyklar.
  • Cykla utifrån din egen förmåga. Det är viktigt att du känner till dina svagheter och styrkor som cyklist. Att prova nya saker och att utvecklas är alltid positivt, men du bör vara försiktig och inte bli för överambitiös då det är som att be om att en olycka ska inträffa.

PPM – Vanliga frågor och svar

PPM – Vanliga frågor och svar

Allt fler börjar tänka på pensionen i en tidig ålder. För att få en så bra pension som möjligt, är en av de bästa sakerna man kan göra just att börja tidigt. Genom att börja tidigt, kan man sätta av en lägre månatlig summa och samtidigt få en god ekonomisk trygghet på ålderns höst.

Samtidigt finns det många saker man göra för att förbättra pensionen utöver det. Ett exempel är tjänstepension, medan ett annat är löneväxling. Ytterligare ett alternativ är att placera PPM-pengarna på egen hand, eller låta en förvaltare göra det.

Överlag är det dock många som inte känner till vad PPM är och vad det används till. I den här texten vill vi besvara vanliga frågor på ett så bra sätt som möjligt.

Varför är PPM viktigt?

Även om det till synes kan vara en ganska liten del av hela pensionen (två och en halv procent), så har du möjlighet att själva få dem att växa. Det här kan göra att PPM-pengarna i slutändan blir en betydligt större del än 2,5 procent av dina pensionspengar.

Visar förvaltarna goda resultat?

Många PPM-förvaltare uppvisar goda resultat. Ett exempel på en stor aktör är Advisor, som enligt statistik på deras hemsida visar plussiffror som ligger långt över det genomsnittliga PPM-kontot. Advisor är dock inte den enda aktören på marknaden, utan endast ett exempel.

Hur stor del av den allmänna pensionen är premiepensionen?

Årligen avsätts två och en halv procent av din lön (och andra inkomster du skattat på) till premiepensionen. De här kan sedan placeras i fonder efter eget val. Om inget val görs placeras de i AP7 Såfa.

En förvaltare frågar efter min PPM-kod. Varför?

Om du går genom en PPM-förvaltare för att få en ökad tillväxt, har de sannolikt frågat efter din PPM-kod. Det här behöver de för att se till att de fondbyten som beställts också har utförts.

Om din PPM-kod inte fungerar, finns det flera möjliga orsaker till detta. Till exempel kan det bero på att någon annan har försökt komma åt ditt konto genom en felaktig kod, eller så kan det vara du själv som angett en felaktig kod för många gånger.

Börja cykla i terräng – starterkit

Börja cykla i terräng – starterkit

Att cykla i terräng är både kul och spännande. Man får vara i naturen, måste ha huvudet på skarpen, får uppleva fart och känner adrenalinet pumpa i blodet. Desto mer erfarenheter man har och desto mer man vet, ju roligare blir det. Alla proffs har dock någon gång också varit nybörjare och allt som krävs är att ta det första steget, sätta sig på cykeln och köra. För att du ska få koll på vad du behöver som nybörjare inom terrängcykel har vi här satt ihop ett starterkit för mountainbike.

Säkerheten kommer alltid först

Mountainbiking räknas som extremsport och precis som ordet låter så finns det faror och risker i och med att man håller på med sporten. Att cykla i svåra terränger med hög fart är ingen barnlek. Man måste ta det försiktigt, särskilt som nybörjare och öva, öva, öva. Och sen ska man naturligtvis alltid tänka på skyddsutrustningen.

Cykelhjälmen är det viktigaste skyddet. Den skyddar huvudet från alla möjliga farliga smäller. Det finns tre olika typer av hjälmar som används inom terrängcykel: Cross country, rounded skateboarder style och full-face. Full-face varianten skyddar mest, eftersom den inte bara täcker skallen, utan också ansiktet.

Skyddsvästar och olika dynor som sätts på kroppsdelar (till exempel armbågar och knän) skyddar resten av kroppen. Inom mountainbike är risken stor att man ramlar och slår sig och det kommer att hända alla flera gånger. Att kunna skydda hela kroppen från svåra skador är därför extremt viktigt inom sporten. Särskilt ryggen och nacken är riskzoner och här kan en skyddsväst minimera risken från allvarliga skador.

Annat tillbehör

Förutom den mest grundliga säkerhetsutrustningen finns det massor av roligt tillbehör som också har praktiska fördelar. Glasögon skyddar ögonen från smuts och lera som cykelns rörelser rör upp. Det finns olika sorters glasögon, allt från vanliga cykelglasögon till skidglasögon. Ljus kan vara extremt användbara, särskilt om man cyklar i mörkret eller i skog som blockerar solljuset. Även navigationssystem som en GPS kan vara bra att ha. Man får koll på vart man är och kan dessutom programmera in den vägen man vill ta. På så sätt slipper man koncentrera sig på vägen och kan lägga allt fokus på att kontrollera cykeln samtidigt som att hålla en hög hastighet. För att visa upp farten och spänningen kan man använda sig av olika kameror som man kan befästa vid hjälmen och spela in medan man åker. Man får ett häftigt perspektiv och en video att dela med andra.

Därifrån kommer botaniskt preparat

CBD-olja är ett naturligt botaniskt extrakt som kommer från hampaplantan. Så långt är det mesta klart, men hur plantorna odlas och processas för att CBD-oljan ska kunna utvinnas ur dessa är en helt annan femma.

Att odla hampa för kommersiellt bruk är förbjudet i många länder, men det kan trots förbudet vara lagligt att göra just detta om man har en godkänd anledning att odla hampa, till exempel i forskningssyfte. Trots att man på många håll i världen under en längre tid har odlat hampaplantor, är det ofta svårt för odlarna att möta den växande efterfrågan på hampaprodukter.

På grund av strikt lagstiftning kring odling av hampa är ofta de hampaprodukter du kan hitta såsom livsmedel, kläder och byggnadsmaterial ofta utvunna ur importerad hampa. Bara i USA står den importerade hampan för en omsättning på cirka 5 miljarder kronor per år. Eftersom branschen för hampa är så pass stor vill man i många länder legalisera hampaodling. Hampan utgör en förnybar källa som kan användas till att skapa ett brett utbud av produkter.

CBD-olja från planta till produkt

Därför produceras stora mängder hampa i olika hörn av världen för kommersiellt bruk. Denna hampa används bland annat till att skapa de CBD-produkter som säljs i Sverige. På olika håll i Europa odlas kommersiell hampa, men det är inte alla hampaplantor som duger för utvinning av CBD-olja. Det krävs nämligen selektiv odling för att få fram hampaplantor som innehåller låga halter av THC och tillräckligt höga halter av CBD.

Dessa CBD-rika hampaplantor genomgår efter skörd en särskild process där man utvinner hampaolja som har en naturligt hög halt av cannabidiol (CBD). Detta extrakt testas sedan av säkerhets- och kvalitetsskäl, varpå det exporteras till olika anläggningar beroende på vilken marknad den slutliga produkten ska säljas på.

Att importera produkter som består av cannabis eller hampa kan av förklarliga skäl vara komplicerat, men som tur är går det numera att köpa CBD-olja här i Sverige. Den olja du köper har testats för att produkten ska hålla en hög kvalitet och vara säker att använda för dig som konsument. Dessa rigorösa tester är kutym för kosttillskott och garanterar att du köper en bra produkt.

Den känslosamma återhämtningsprocessen

Mr. Greens initiativ för ansvarsfullt spelande, Green Gaming, syftar till att göra spelarna uppmärksamma på riskerna med spelberoende. Ibland är det dock för sent att sätta gränser för spelandet, då spelberoendet redan är ett faktum. När du ska hjälpa en person med ett spelberoende men inte riktigt vet hur du ska gå tillväga, kan hela processen kännas svår och förvirrande. Här går vi igenom vilka känslor som kan uppstå när du försöker hjälpa och stödja en spelmissbrukare.

Förstå personen

Det är viktigt att du försöker förstå hur personen i fråga känner sig och i vilket stadie av förändringsprocessen han/hon befinner sig i. Genom att försöka förstå vad personen går igenom kan du på ett mer effektivt sätt kommunicera med denne. Om han/hon känner sig förstådd är sannolikheten större att ni kan prata med varandra på ett öppet och ärligt sätt, vilket gör att ni tillsammans kan ta fram en plan. Green gaming är till för att underlätta och för att se när det blir för svårt att undvika ytterligare spel på nätet.

En person som har ett spelberoende kan känna flera olika känslor, bland annat dessa:

  • Skuld, ångest och skam, vilka kan förstärkas när personen inser att beteendet även har påverkat andra personer. Att uppleva dessa känslor kan vara överväldigande, vilket kan göra att personen inte kan tänka klart kring sina handlingar. Dessa negativa tankar kan också leda till fortsatt spelande.
  • En desperat önskan att försöka vinna tillbaka de pengar som har förlorats kan leda till att spelaren beter sig på ett sätt som kan göra att personen i fråga inte verkar vara sig lik. Detta nya beteende kan vara chockerande för vänner och familjemedlemmar.

Du själv kan känna dig arg, sårad och sviken. Det kan vara svårt att hantera dessa känslor medan du försöker förstå den person vars beteende har fått dig att känna på detta sätt. Det är normalt att känna dessa känslor. Genom att hitta ett sätt att hjälpa spelmissbrukaren och även dig själv kan du minimera den inverkan som spelberoendet har fått på dig.

För att få hjälp och rådgivning kring spelberoende kan du kontakta någon av de hjälporganisationer som finns tillgängliga för att hjälpa såväl spelmissbrukare som anhöriga till personer med spelberoende. Några exempel på dessa är: Slutaspela.nu (www.slutaspela.nu), Stödlinjen (www.stodlinjen.se) och Spelberoendes Riksförbund (www.spelberoende.se).

Meditation är bra för vår hälsa

Att meditera och kontemplera är viktigt och för många är det ett en självklarhet att meditera varje dag. Ordet meditation kommer från latinets ”meditare” vilket betyder att föra mot mitten, mot centrum. Detta är precis vad man gör när man mediterar då man fokuserar sina tankar inåt mot centrum. Det är något av en konst och det är ingenting som man kan förvänta sig att behärska från dag 1, men som med allting annat så ger övning även här färdighet. Här kan du läsa mer om träning och hälsa i vardagen.

Att koncentrera sina tankar i en fokuseringspunkt gör att man efterhand kan uppnå ett tillstånd av sinnesfrid, inre lugn och avslappning på ett sätt som är svårt att klara av på något annat sätt. Detta är således en metod som alla borde lära sig för att på så sätt uppnå et känsla av mer lugn och ro i själ och kropp.

Hitta tystnaden i sinnet

När man mediterar så lär man sig att tysta ner allting som stör vilket ger en känsla av harmoni både i din praktiska rent konkreta vardag och i ditt inre själsliga liv. Är man tillfreds och lugn så kan man lättare handskas med saker och ting, så man kan säga att genom att lära sig att meditera så blir man en bättre människa både för sig själv och för sina medmänniskor.

Den innersta kärnan av meditation kan beskrivas som avslappnad koncentration. Detta uppnås genom att man medvetet vänder sin koncentration och all sin uppmärksamhet inåt. När man uppnår stadiet av totalt lugn så ges man ofta en djupare insikt som kan beskrivas i andliga termer. Är man inte spirituellt lagd så kan man såklart istället uttrycka det med personlig insikt istället för andlig.

Med meditation så får man mer balans i tillvaron, man lära sig att hantera de flesta situationer på ett bättre sätt än tidigare och man lär sig att både observera och värdera händelser på ett mer objektivt sätt vilket ger mindre stress i tillvaron.

Fotbollsbiljetter till hemmamatcher

Att följa de stora ligorna har blivit ett huvudintresse för människor över hela världen! Tv-sofforna är fulla inför såväl allsvenska matcher som Engelska ligan eller vid större evenemang som EM eller VM. Krogar i hela Europa visar dagligen fotboll när den är som bäst. Samtidigt är det få av alla fotbollsintresserade som varit och sett sitt favoritlag spela.

Fotbollsresor är kanske en outforskad terräng för många, men efter att ha upplevt spänningen, vägen till arenan, publikhavet och spelet, är det någonting man återkommer till. Antingen som publik eller i tanken. Det är i Sverige möjligt att boka fotbollsbiljetter till bra priser även när andra biljettförsäljare har svårt att erbjuda några platser. footballfocus.se kan hjälpa till med biljetter till de flesta matcher som går av stapeln och detta till bra pris!

Toppligor

Vilket lag man håller på och vad för liga man är intresserad av är individuellt. För många är det Premier League, Bundesliga, La Liga eller varför inte Ligue 1 som är i siktet. Oavsett favoritspelare och lagtillhörighet, är en hemmamatch värt att uppleva! Sverige har en rad framstående spelare och med detta följer ofta en skara fans. I Sverige har stödet för FC Barcelona, Liverpool, Arsenal, Manchester United, Chelsea och Real Madrid alltid varit stort. Dessa lag och många fler spelar sina matcher relativt nära Sverige och ett flyg till Engelska arenor tar inte mer än tåget från Göteborg till Stockholm.

Zlatan har under lång tid varit frontfiguren för svensk fotboll utomlands. Under sina år har han gått igenom ett par klubbar däribland Barca, PSG och nu Manchester. Att köpa in Zlatan skall ha varit en kostsam affär, men troligtvis någonting som kan förändra spelet. Ta chansen och se Zlatan och Manchester united på plats! Även om det krävs lite planering och framförhållning är varken flygplanet eller matchbiljetten så dyr som man kan tro. Flera har blivit förvånade när de får reda på prislappen för att se favoritlaget/spelaren i verkligheten.